¡Hola!, me alegro que te pases a cotillear por aquí.
Me llamo Gemma y, desde hace más de 6 años, me dedico a escribir en este blog, donde explico cómo preparar recetas de batidos saludables y todos los beneficios que tienen para nuestra salud (que no son pocos).
Además, también comparto mis opiniones a través de guías y comparativas sobre todo lo que suelo utilizar en mi día a día en la cocina (batidoras de vaso, licuadoras, robots de cocina, etc).
Por contarte algo sobre mi alimentación, yo también sufrí durante años las “dietas milagro” que, aunque a corto plazo lograba bajar de peso, a la larga no me servían para nada. Volvía a recuperar el peso perdido con el tiempo, y no sólo eso, sino que además mientras las realizaba, sufría ansiedad y pasaba en muchas ocasiones hambre. Si tú estás en esta misma situación, comprendo por lo que estás pasando.
¿Y que hice? Un cambio radical en mi alimentación:
- Empecé a leer y a probar mis propios métodos.
- Introduje más frutas y verduras crudas (los smoothies son de gran ayuda).
- Eliminé los alimentos procesados y precocinados (no aportan nada bueno).
- Comprendí que una dieta saludable no sólo se compone de “comer lechuga a todas horas”. Hay miles de opciones sanas y riquísimas para salir del “sota, caballo y rey”.
En todo este proceso también descubrí que…
- No hace falta gastarse una pasta en “productos milagro”, como son: pastillas, sobres, jarabes, etc… Todo esos beneficios que se supone que nos aportan estos productos se pueden conseguir utilizando productos naturales, o más conocidos como “AGUA y COMIDA” (frutas, semillas, verduras, hortalizas, etc…).
- No caigas en el error de porque sea de tal marca va a ser mejor que otro producto, simplemente hay que fijarse mucho en los componentes, (nada de químicos, conservantes, etc). ¡Por favor, LEE bien las etiquetas! Y cuidado con la publicidad engañosa, la mayor parte de lo que nos venden como “saludable o natural”, en realidad no lo es.
- Consume siempre alimentos frescos y de temporada (la naturaleza es muy sabia). Al menos todo lo posible. Cómpralos en el mercado de tu ciudad, es la mejor opción, pues es donde encontrarás las mejores calidades y contribuirás con el comercio justo.
- No se trata de que pases hambre, ni de que comas cosas que odies, ni de que te mates a base de ejercicio. Se trata de que aprendas a comer, a beber y a moverte regularmente para que tu salud y estado físico y mental esté OK.
Por todo esto y más, me decidí a escribir este blog. Quiero compartir contigo toda la información posible para ayudarte a llevar una vida más sana y sin mucho esfuerzo.
Con la introducción de smoothies en tu alimentación, darás un pasito más hacia hábitos más saludables y, como se preparan en un abrir y cerrar de ojos, ya no tendrás excusa. Con el tiempo te notarás con más vitalidad y te servirán como una ayuda o extra para perder esos kilos de más.
¡OJO! No pienses que solamente con batidos vas a “bajar 10 kilos en una semana” (además, que a largo plazo no sería muy beneficioso para tu salud). Los milagros en la alimentación no existen. Que nadie te intente vender eso, porque será mentira.
Durante 7 días recibirás una receta al día. Además, te enviaré consejos de alimentación útiles y lista de la compra.
Nota: Estas recetas son exclusivas, diseñadas por mí y no están publicadas en el blog.
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