Recetas de smoothies saludables
¿Todavía no conoces los superalimentos? No te preocupes, para eso hemos creado esta sección.
Podríamos definir los superalimentos o superfoods como “un alimento rico en nutrientes especialmente beneficioso para la salud y el bienestar de tu cuerpo”.
Para que lo entiendas mejor: son un grupo de alimentos que tienen un valor nutricional muy elevado y consumidos en pequeñas cantidades nos aportan unas elevadísimas dosis de antioxidantes, sustancias antiinflamatorias y te ayudan a prevenir enfermedades (estos sólo son algunos de sus beneficios).
Que sepas que hay muchíiiiiisimos superalimentos: acai, semillas de chía, bayas de goji, nibs de cacao, espirulina, maca, cúrcuma, jengibre, polen de abeja y un largo etcétera.
Si quieres aprender más sobre ellos, no te pierdas ninguno de nuestros artículos.
Para encontrar superalimentos no necesitas irte a China o a Japón a comprar semillas o bayas. Muy cerca de tu casa tienes alimentos que ves a diario en el supermercado y que posiblemente no consumas (muchos de ellos seguro que no). En este artículo te voy a ayudar a seleccionar 10 alimentos que debes introducir en dieta habitual si quieres llevar…
Hoy te voy a hablar de un superalimento natural de origen indio que puede que su nombre te suene un tanto raro e impronunciable, pero sus propiedades y beneficios naturales harán que lo recuerdes rápidamente: te estoy hablando de la Ashwagandha (nombre científico: whitania somnifera) o el ginseng indio (más fácil así, ¿no?), debido a que sus propiedades son muy similares…
Las bayas de acai berry (también llamadas açai) son unas frutas de un tipo de palmera (Euterpe Oleracea) que crece en las zonas tropicales de Sudamérica. Durante varios siglos las bayas de acai eran un alimento esencial en la dieta de los indígenas del Amazonas, pero gracias al descubrimiento de sus propiedades saludables se han extendido en la actualidad al resto del planeta,…