¿Todavía no conoces los superalimentos? No te preocupes, para eso hemos creado esta sección.
Podríamos definir los superalimentos o superfoods como “un alimento rico en nutrientes especialmente beneficioso para la salud y el bienestar de tu cuerpo”.
Para que lo entiendas mejor: son un grupo de alimentos que tienen un valor nutricional muy elevado y consumidos en pequeñas cantidades nos aportan unas elevadísimas dosis de antioxidantes, sustancias antiinflamatorias y te ayudan a prevenir enfermedades (estos sólo son algunos de sus beneficios).
Que sepas que hay muchíiiiiisimos superalimentos: acai, semillas de chía, bayas de goji, nibs de cacao, espirulina, maca, cúrcuma, jengibre, polen de abeja y un largo etcétera.
Si quieres aprender más sobre ellos, no te pierdas ninguno de nuestros artículos.
Para encontrar superalimentos no necesitas irte a China o a Japón a comprar semillas o bayas. Muy cerca de tu casa tienes alimentos que ves a diario en el supermercado y que posiblemente no consumas (muchos de ellos seguro que no). En este artículo te voy a ayudar a seleccionar 10 alimentos que debes introducir en dieta habitual si quieres llevar …
Hoy te voy a hablar de un superalimento natural de origen indio que puede que su nombre te suene un tanto raro e impronunciable, pero sus propiedades y beneficios naturales harán que lo recuerdes rápidamente: te estoy hablando de la Ashwagandha (nombre científico: whitania somnifera) o el ginseng indio (más fácil así, ¿no?), debido a que sus propiedades son muy similares …
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