Los batidos de frutas y verduras son una excelente opción a tener en cuenta en tu dieta, ya que de esta forma podrás tomar la cantidad adecuada de fruta y verdura diaria recomendada.
Debes de saber que los smoothies naturales recién hechos son una solución perfecta para tomar en tu desayuno, merienda e incluso como postre. Todos ellos son ricos en vitaminas, minerales y fibra y además, están buenísimos y son muy fáciles de hacer.
La fruta tiene muchísimas propiedades saludables: las fresas y los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C; los kiwis y el plátano son ricos en potasio y la mayoría de frutas son ricas fuentes de propiedades antioxidantes.
Por otra parte, si tus peques no son muy aficionados a tomar verdura puedes “engañarlos” con un delicioso batido (por ejemplo, con las espinacas no notarán el sabor). Prueba a añadirle leche, cereales, miel o yogur en su batido. Tu estarás contenta y ellos también.
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¿Te has propuesto, de una vez por todas, comenzar el año con una alimentación más saludable? ¿Quieres introducir más frutas y verduras en tu dieta, pero te cuesta un horror? ¿Tienes niños y no eres capaz a que coman fruta y verdura? Si has respondido “SÍ” a alguna de estas preguntas, o simplemente quieres descubrir unos deliciosos batidos de frutas …
Seguramente, los has visto miles de veces en Instagram (porque son una tendencia desde hace tiempo) pero, hoy en día, los smoothie bowls se han convertido en una alternativa, saludable y saciante, sobre todo para los desayunos y meriendas. Dejando el hype y el postureo de lado, lo cierto es que es una receta que se hace en unos minutos …
¿Buscas una alternativa al desayuno que te sacie hasta la hora de comer? ¿Practicas deporte a menudo? ¿Quieres comenzar el día a tope de energía? Si has respondido “SÍ” a alguna de estas preguntas, estas recetas de batidos de avena te interesan. Hoy voy a hablarte de un cereal que es un must en mi cocina: la avena. Lo utilizo …
Con estas recetas de batidos saludables no solo ayudarás a tu organismo a prevenir y a tratar enfermedades, sino que también están cargados de vitaminas y otros nutrientes muy beneficiosos para tu salud. Además, son naturales y muy fáciles de hacer. Según un estudio del Gobierno inglés, España es el segundo país del mundo (después de USA) que más medicamentos consume. …
El aguacate o palta (en algunos países de Sudamérica) es una fruta que tiene numerosas propiedades para tu salud. Contiene casi todos los nutrientes y elementos que el cuerpo humano necesita para sobrevivir y se ha descubierto que puede llegar a contribuir a la prevención de enfermedades degenerativas. Normalmente, se consume en ensaladas, tostadas, para preparar guacamole y es muy …
Cuando vas a practicar cualquier tipo de ejercicio es importante tener una buena nutrición, ya que tu cuerpo va a experimentar un mayor desgaste o esfuerzo que si no lo practicas. Debes de saber que estos batidos de frutas caseros para deportistas no son milagrosos y deben de ir acompañados de una buena alimentación si quieres estar en forma. Tu cuerpo …
Prepárate para conocer las recetas de batidos verdes de las famosas y sabrás por qué son tan beneficiosas para tu salud. ¿Te animas a probarlas? En la actualidad los batidos verdes o smoothies están de moda (por lo menos una moda saludable, eso sí). Desde hace un par de años podemos ver en revistas y en internet a modelos, actrices …
El estreñimiento lo padece una gran parte de la población y puede llegar a ser muy molesto y dar problemas a nuestra salud. Se produce por la escasez del movimiento en los intestinos, lo que hace que la persona le cueste evacuar y que lo haga de forma irregular (dos o tres veces por semana) y con mucho esfuerzo (normalmente, son …
¿Te gusta el batido de piña? Espero que sí, ya que hoy te traigo al blog las mejores recetas de smoothies de piña que conozco y que preparo habitualmente en mi dieta. Y no sólo eso, sino que conocerás todos los beneficios y propiedades de la piña, que si no lo sabes tiene muchíiiisimos. Es un alimento que tiene que estar en …
El batido de kiwi para perder peso que te voy a enseñar hoy lo utilizo de forma habitual en mi alimentación, ya que es una receta muy saludable por todas las propiedades que te aporta el kiwi. Además, he seleccionado unos ingredientes que te irán genial si estás pensando en hacer dieta. Por norma general, esta fruta no se consume tan …
Praparar un batido de fresa natural y casero es una de las recetas más rápidas y fáciles de hacer que hayas visto. Vamos, no tiene ciencia. Pero hoy me he levantado en plan sabidilla y te voy a dar unos cuantos truquillos para que seas la reina de los batidos de frutas. Así que coge papel y boli y, sigue leyendo. Receta de batido …
Los batidos energéticos caseros y naturales que te voy a presentar te ayudarán a comenzar el día con toda la vitalidad y fuerza que necesita tu cuerpo. También son una excelente bebida si practicas ejercicio o haces deporte habitualmente. Ten en cuenta que el desayuno es una de las comidas más importantes del día para tu salud, por lo que tienes que hacerlo …