Los batidos de frutas y verduras son una excelente opción a tener en cuenta en tu dieta, ya que de esta forma podrás tomar la cantidad adecuada de fruta y verdura diaria recomendada.
Debes de saber que los smoothies naturales recién hechos son una solución perfecta para tomar en tu desayuno, merienda e incluso como postre. Todos ellos son ricos en vitaminas, minerales y fibra y además, están buenísimos y son muy fáciles de hacer.
La fruta tiene muchísimas propiedades saludables: las fresas y los cítricos tienen un alto contenido de vitamina C; los kiwis y el plátano son ricos en potasio y la mayoría de frutas son ricas fuentes de propiedades antioxidantes.
Por otra parte, si tus peques no son muy aficionados a tomar verdura puedes «engañarlos» con un delicioso batido (por ejemplo, con las espinacas no notarán el sabor). Prueba a añadirle leche, cereales, miel o yogur en su batido. Tu estarás contenta y ellos también.
Sigue leyendo más abajo y podrás ver todas las recetas de batidos.
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