Si buscas recetas saludables, ¡estás de enhorabuena!
Además de recetas que suelo preparar con mis electrodomésticos de cocina, en esta web, encontrarás las mejores recetas de batidos verdes, de frutas y de zumos verdes.
Tener una alimentación sana e introducir en nuestra dieta frutas, verduras, fibras y vitaminas que necesitamos resulta super sencillo gracias a los sabrosos smoothies.
Los smoothies nacieron en los años 60 en las cálidas playas de California, donde es habitual consumir bebidas frescas y saludables. Hoy en día, su consumo se ha extendido al mundo entero y se pueden preparar con frutas, verduras, plantas medicinales y otros ingredientes, aunque todos requieren de una base líquida, que puede ser agua, zumo, leches, infusiones, etc.
Se pueden servir calientes, del tiempo, fríos y también helados. ¡Las posibilidades son infinitas!
Sigue leyendo más abajo y disfruta de todas las recetas saludables que tengo preparadas para ti.
Una de las principales razones por las que compramos una freidora sin aceite es porque queremos comer de manera más sana. Por lo menos, en mi caso fue así. Hace casi un año que compré una freidora de aire y no podría estar más contenta, ya que platos que, en principio, pueden parecer poco saludables se pueden convertir fácilmente en …
¿Te has propuesto, de una vez por todas, comenzar el año con una alimentación más saludable? ¿Quieres introducir más frutas y verduras en tu dieta, pero te cuesta un horror? ¿Tienes niños y no eres capaz a que coman fruta y verdura? Si has respondido “SÍ” a alguna de estas preguntas, o simplemente quieres descubrir unos deliciosos batidos de frutas …
Hoy te traigo al blog una bebida, de origen indio, que suelo tomar muy a menudo antes de irme a dormir por la noche, ya que es muy reconfortante y tiene numerosos beneficiosos para nuestro organismo: se trata de la leche dorada o golden milk. Seguro que ya conoces la receta, de haberla visto en Instagram o en cualquier otro …
Seguramente, los has visto miles de veces en Instagram (porque son una tendencia desde hace tiempo) pero, hoy en día, los smoothie bowls se han convertido en una alternativa, saludable y saciante, sobre todo para los desayunos y meriendas. Dejando el hype y el postureo de lado, lo cierto es que es una receta que se hace en unos minutos …
Lo he conseguido. Después de varios intentos fallidos, creo que he dado con la receta de nutella casera saludable o crema de cacao con avellanas (llámalo como quieras) más rica que he probado (y mira que he probado). Además, lo tiene todo: es sana, realfood, se prepara en un momento y, está mal que yo lo diga, pero está jodi**mente …
Desde hace unas semanas, tengo en mi poder el nuevo modelo H de la marca española ollas GM (sí, por fin de me ha llegado y no he parado de hacer recetas). Por si te interesa, yo tengo el modelo H Deluxe (la que incluye báscula integrada). Pues bien, en esta ocasión, te traigo una receta (y está mal que …
Pues sí, el título que acabas de leer es totalmente cierto. Hoy te voy a enseñar a preparar un sorbete de mango casero que es super saludable, rápido y muy fácil de preparar. Lo primero de todo, te pongo en situación. Hace unas semanas me enviaron la batidora de Cecotec Powergear 1500 Pro para que la probara a fondo y …
¿Buscas una alternativa al desayuno que te sacie hasta la hora de comer? ¿Practicas deporte a menudo? ¿Quieres comenzar el día a tope de energía? Si has respondido “SÍ” a alguna de estas preguntas, estas recetas de batidos de avena te interesan. Hoy voy a hablarte de un cereal que es un must en mi cocina: la avena. Lo utilizo …
Una vez que ya te has decidido a comprar la mejor batidora de vaso, toca la parte más divertida: ¡preparar recetas! Espero que vengas con ganas de aprender (y con papel y boli), ya que hoy te voy a enseñar cómo hacer unas cuantas recetas con la batidora de vaso. Vas a sacarle partido de una vez por todas y ya …
En este artículo quiero hablarte un poco de lo que es el détox, la dieta detox y cómo los zumos y batidos pueden ser incluidos en tu alimentación para hacer una desintoxicación sin que implique seguir dietas restrictivas. El detox de zumos y batidos es una forma muy sencilla de ayudar al organismo a reducir la toxicidad adquirida por la ingesta …
Con estas recetas de batidos saludables no solo ayudarás a tu organismo a prevenir y a tratar enfermedades, sino que también están cargados de vitaminas y otros nutrientes muy beneficiosos para tu salud. Además, son naturales y muy fáciles de hacer. Según un estudio del Gobierno inglés, España es el segundo país del mundo (después de USA) que más medicamentos consume. …
Últimamente he recibido muchas consultas sobre cómo hacer leche de almendras casera y sin azúcar añadido (al contrario que ocurre con las del supermercado). Vamos, una bebida vegetal saludable, libre de aditivos y una alternativa a la leche de vaca (por lo que es ideal para una dieta vegana). También me han preguntado si la leche de almendras engorda, cuantas calorías …
¿Todavía no has probado el zumo de remolacha cruda? Pues no sabes todo lo que te pierdes. Ya tenía ganas de subir esta receta al blog, ya que la remolacha (también llamada betabel) tiene muchísimos beneficios para tu salud. Y para aprovechar al máximo todas sus propiedades (que verás ahora mismo), vamos a utilizar la raíz en crudo. ¡Sí, sí, …
El aguacate o palta (en algunos países de Sudamérica) es una fruta que tiene numerosas propiedades para tu salud. Contiene casi todos los nutrientes y elementos que el cuerpo humano necesita para sobrevivir y se ha descubierto que puede llegar a contribuir a la prevención de enfermedades degenerativas. Normalmente, se consume en ensaladas, tostadas, para preparar guacamole y es muy …
Cuando vas a practicar cualquier tipo de ejercicio es importante tener una buena nutrición, ya que tu cuerpo va a experimentar un mayor desgaste o esfuerzo que si no lo practicas. Debes de saber que estos batidos de frutas caseros para deportistas no son milagrosos y deben de ir acompañados de una buena alimentación si quieres estar en forma. Tu cuerpo …
Prepárate para conocer las recetas de batidos verdes de las famosas y sabrás por qué son tan beneficiosas para tu salud. ¿Te animas a probarlas? En la actualidad los batidos verdes o smoothies están de moda (por lo menos una moda saludable, eso sí). Desde hace un par de años podemos ver en revistas y en internet a modelos, actrices …
Con estas recetas de agua detox, no solo estarás hidratando tu cuerpo, sino que además conseguirás desintoxicar tu organismo gracias a las propiedades de las frutas y hortalizas. Con la llegada de la Navidad llegan las comilonas y los excesos. Por ello, es recomendable realizar una dieta de desintoxicación para eliminar todas las sustancias que nuestro cuerpo no necesita y poder …
El estreñimiento lo padece una gran parte de la población y puede llegar a ser muy molesto y dar problemas a nuestra salud. Se produce por la escasez del movimiento en los intestinos, lo que hace que la persona le cueste evacuar y que lo haga de forma irregular (dos o tres veces por semana) y con mucho esfuerzo (normalmente, son …
¿Te gusta el batido de piña? Espero que sí, ya que hoy te traigo al blog las mejores recetas de smoothies de piña que conozco y que preparo habitualmente en mi dieta. Y no sólo eso, sino que conocerás todos los beneficios y propiedades de la piña, que si no lo sabes tiene muchíiiisimos. Es un alimento que tiene que estar en …
El batido de kiwi para perder peso que te voy a enseñar hoy lo utilizo de forma habitual en mi alimentación, ya que es una receta muy saludable por todas las propiedades que te aporta el kiwi. Además, he seleccionado unos ingredientes que te irán genial si estás pensando en hacer dieta. Por norma general, esta fruta no se consume tan …
Praparar un batido de fresa natural y casero es una de las recetas más rápidas y fáciles de hacer que hayas visto. Vamos, no tiene ciencia. Pero hoy me he levantado en plan sabidilla y te voy a dar unos cuantos truquillos para que seas la reina de los batidos de frutas. Así que coge papel y boli y, sigue leyendo. Receta de batido …
Los batidos energéticos caseros y naturales que te voy a presentar te ayudarán a comenzar el día con toda la vitalidad y fuerza que necesita tu cuerpo. También son una excelente bebida si practicas ejercicio o haces deporte habitualmente. Ten en cuenta que el desayuno es una de las comidas más importantes del día para tu salud, por lo que tienes que hacerlo …
Un zumo verde antioxidante es un complemento perfecto para tomar todos los días con el desayuno. Son fáciles de hacer, desintoxican tu organismo y tu cuerpo te lo agradecerá ya que tiene un montón de nutrientes. Seguro que más de una vez te has preocupado por frenar el envejecimiento de tu piel, la retención de líquidos y la eliminación de toxinas …
