Un zumo verde antioxidante es un complemento perfecto para tomar todos los días con el desayuno. Son fáciles de hacer, desintoxican tu organismo y tu cuerpo te lo agradecerá ya que tiene un montón de nutrientes.

Seguro que más de una vez te has preocupado por frenar el envejecimiento de tu piel, la retención de líquidos y la eliminación de toxinas de tu cuerpo. ¿Acaso no son suficientes razones para tomarte un saludable zumo verde? Estas son algunas de las propiedades de los zumos verdes antioxidantes.

Con esta simple receta no sólo conseguirás todo esto, sino que también te va a proporcionar una buena fuente de vitaminas para tu cuerpo.

OJO! Un zumo verde antioxidante es lo mejor para tomar en ayunas ya que todos sus nutrientes van directamente a la sangre (se digiere rápidamente) y son un buen chute de energía para comenzar el día, pero no es un sustitutivo del desayuno. Lo ideal es que lo tomes unos 30 minutos antes de desayunar, ya que al no tener fibra no te hinchará. Puedes tomarlo también como suplemento a tu desayuno habitual.

Después de esta introducción, ¡vamos allá con la receta!

zumo verde antioxidante

Ingredientes de este jugo verde

  • 1 manzana (según tus gustos, podrá ser roja o verde, teniendo en cuenta que cuanto más madura esté, más dulzor nos aportará al zumo. Sin embargo, cuanto más verde el sabor será más ácido).
  • 1 racimo pequeño de uva blanca
  • 1/4 de col verde
  • 1/2 cabeza de brócoli
  • Un puñado de espinacas (5 ó 6 hojas)

Preparación de un zumo verde antioxidante

  • Lavar bien todos los ingredientes para quitar posibles gérmenes e impurezas y tratamientos con pesticidas.
  • Trocear la col, las espinacas, el brócoli y la manzana.
  • Quitar los rabitos de las uvas.
  • Echar los ingredientes en el vaso de la batidora o en la licuadora. En el caso de que utilices una batidora, tendrás que colar la mezcla para conseguir una textura más fina. Sin embargo, si utilizas una licuadora o un exprimidor, ya obtendrás directamente el jugo.
  • Añadir un vaso de agua en caso de usar batidora.
  • Tapamos la batidora y comenzamos a triturar todos los ingredientes a una potencia suave hasta ver una mezcla homogénea, para después aumentar hasta máxima potencia para conseguir una textura más fina.
Opt In Image
¡Únete a Nuestra Comunidad!
Ya son más de 1.000 personas las que disfrutan de una vida más saludable.

Recibirás gratuitamente las mejores recetas de smoothies en tu correo antes que nadie.

Responsable del fichero: Gemma Martiño Lario. Finalidad: envío de publicaciones y correos comerciales. Legitimación: tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en Mailrelay (mi proveedor de email marketing). Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un email a [email protected]

¿Cuáles son los beneficios de esta bebida?

Todos estos alimentos tienen en común propiedades antioxidantes, por lo que será beneficioso para tu cuerpo para eliminar toxinas.

La receta de este zumo verde antioxidante está repleta de vitamina C, te ayudará a realizar la digestión y es beneficioso para tu piel. La verdura (col verde, espinaca y brócoli) son ricas en vitaminas A, C y E.

Aparte de lo anterior, la col verde es antibacteriana y diurética y, las espinacas son ricas en clorofila, calcio, hierro, proteínas y potasio. Por otro lado, la manzana es antiséptica, reduce el colesterol y contiene vitaminas A, B y C. Las uvas son ricas en potasio.

Como apunte final, decirte que la clorofila es buena para el mal aliento y el olor corporal. Así que si sufres de alguno de estos problemas, ¡pásate ya a la vida saludable con los zumos verdes!

Receta realizada con la Licuadora Princess Vitapure 202041

Y tú, ¿tomas jugos verdes de forma regular? ¿crees que son importantes para tener una dieta saludable? 

Dime tu opinión o duda abajo en los comentarios!

Resumen
recipe image
Receta
Zumo Verde Antioxidante
Publicado en
Tiempo de preparación
Puntuación media
4.51star1star1star1star1star Based on 67 Review(s)
SEGURO QUE TE INTERESA...
16 Deliciosas Recetas que Puedes Preparar con tu Batidora de... Una vez que ya te has decidido a comprar la mejor batidora de vaso, toca la parte más divertida: ¡preparar recetas!Espero que vengas con ganas de ...
Qué es la Dieta Detox y Cómo te Pueden Ayudar los Zumos y Ba... Este es un post invitado de Bea, del blog AlimentalmenteEn este artículo quiero hablarte un poco de lo que es el détox, la dieta detox y cómo los ...
Batidos Energéticos Caseros y Naturales Muy Fáciles de Hacer... Los batidos energéticos caseros y naturales que te voy a presentar te ayudarán a comenzar el día con toda la vitalidad y fuerza que necesita tu cuerpo...
Batidos Verdes para Combatir el Estreñimiento Ricos en Fibra... El estreñimiento lo padece una gran parte de la población y puede llegar a ser muy molesto y dar problemas a nuestra salud. Se produce por la escasez ...
Cómo preparar un zumo verde antioxidante

Deja un comentario

Responsable: Gemma Martiño Lario
Finalidad: controlar el spam y moderar los comentarios.
Legitimación: tu consentimiento.
Destinatarios: los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola Networks (proveedor de hosting de Mis Smoothies) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola.
Derechos: podrás ejercer tus derechos, entre otros, a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos.

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Acepto la política de privacidad *