Los batidos para eliminar celulitis son una gran opción para prevenir y eliminar la dichosa piel de naranja que tanto nos molesta, sobre todo cuando llega el varanito y queremos lucir nuestro cuerpo serrano en la playa.
La celulitis o piel de naranja afecta a la mayoría de mujeres y a algunos hombres. Normalmente, su aparición se debe a una dieta poco saludable, a una vida sedentaria y a la ingesta de productos grasos.
Tengo que decirte que estos batidos no son milagrosos, por lo que tienes que intentar llevar una vida saludable, ya que si comes alimentos grasos y llevas una vida sedentaria de nada te servirán.
Quiza te interese leer:
Batido de kiwi para bajar de peso
Pero bueno, ¡que no cunda el pánico! Todo en la vida tiene solución.
Cada vez que te apetezca un bollo de chocolate o comerte un pincho de tortilla, ¿por qué no lo sustituyes por un batido de los que verás a continuación? Estarás tomando alimentos saludables y nutritivos y sobre todo eliminarás esa dichosa celulitis qué tanto odias.
¿Qué encontrarás en este post?
Alimentos contra la celulitis
Antes de entrar en materia con las recetas de batidos anticelulíticos, vamos a ver algunos alimentos que son excelentes para eliminar y/o prevenir la piel de naranja.
Durante 7 días recibirás una receta al día. Además, te enviaré consejos de alimentación útiles y lista de la compra.
Nota: Estas recetas son exclusivas, diseñadas por mí y no están publicadas en el blog.
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Agua
Pues sí, el agua ayuda muchísimo a la eliminación de líquidos. Como sabrás, lo recomendable es beber 2 litros al día (unos ocho vasos). Beber agua tiene un efecto diurético y hará que elimines las toxinas de tu cuerpo.
Jengibre
No me cansaré de repetirlo. Utiliza jengibre de forma habitual en tus batidos, ya que tiene muchísimas propiedades que son muy beneficiosas para tu organismo. Yo lo utilizo continuamente cuando preparo mis smoothies.
Además de mejorar las funciones digestivas, el jengibre es un potente quema grasas, debido a su efecto termogénico.
Piña
La piña contiene una sustancia llamada bromelina y según se ha demostrado posee propiedades anticelulíticas. La bromelina posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Por este motivo, puede ser una opción interesante para tratar la celulitis, ya que se trata de un proceso inflamatorio.
Para poder aprovechar este componente de la piña, debes consumirla de forma fresca y no envasada, ya que debido a los procesos para realizar la conserva se destruye esta enzima.
Frutas cítricas (naranjas, pomelos, limones, limas)
Es importante que introduzcas en tu dieta habitual alimentos cítricos, ya que aportan muchísimos antioxidantes y altas dosis de vitamina C, favoreciendo las propiedades antiinflamatorias y la eliminación de toxinas.
Los cítricos poseen un flavonoide llamado hespedirina, que reduce la permeabilidad de los vasos sanguíneos, previniendo y reduciendo la celulitis.
Plátanos y kiwi
Los plátanos y los kiwis contienen una alta fuente de potasio, por lo que previenen la retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea, evitando la aparición de celulitis.
Verduras como la remolacha, pepino y apio
Las verduras como la remolacha, el pepino y el apio son excelentes para contrarrestar la celulitis, gracias a sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.
Batidos anticelulíticos
Ahora que ya conoces algunos alimentos para luchar contra la celulitis, ya puedes hacer tus propias combinaciones de batidos a tu gusto. ¡Hasta la próxima!
Que no, que es broma. Como sé que te gusta que te lo den todo mascadito, te voy a dar un par de recetas que yo utilizo habitualmente y que están riquísimas.
¡Vamos allá!
Batido de fruta contra la celulitis
Ingredientes
- 2 plátanos
- 1 naranja
- 2 rodajas de piña natural
- 1 cucharada de canela en polvo (opcional)
- 1 vaso de agua o leche de almendras (200 mililitros)
Preparación
- Pela los plátanos, la piña y la naranja.
- Introduce en tu batidora para batidos un vaso de agua y añade todos los ingredientes.
- Añade una cucharada de canela en polvo u otro tipo de edulcorante.
- Batir hasta conseguir una textura adecuada. Si te gusta más líquido, ve añadiendo agua hasta conseguir la textura que más te guste.
- Si lo quieres bien fresquito, sustituye el agua por hielo.
Smoothie de vegetales anticelulítico
Ingredientes
- 2 manzanas
- 2 raíces de remolacha
- 1 vaso de agua (200 mililitros)
- 1 trocito de raíz de jengibre
Preparación
- Lava la fruta y la verdura.
- Pela las remolachas. Si las manzanas son ecológicas, no es necesario que las peles.
- Introduce los ingredientes en la batidora y bate hasta conseguir una textura fina. Añade más líquido si lo consideras necesario.
- Añade hielo si quieres que el batido esté frío.
Estas dos recetas de batidos para eliminar celulitis son mis favoritas, pero tú puedes combinar los ingredientes a tu gusto y añadir los que quieras (te he dejado unos cuantos un poco más arriba).
Recetas realizadas con la batidora de vaso Philips HR3655/00 Avance Collection
¿Qué te han parecido estos batidos para eliminar celulitis? ¿Crees que pueden ayudar a eliminarla y a combatirla?
Me gustaría mucho saber tu opinión en los comentarios. ¡Ah!, y no olvides compartir si te ha resultado útil.
Batidos para combatir la celulitis
Course: BatidosCuisine: EspañolaDifficulty: Fácil2
comensales10
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minutes268
kcal10
minutesLos batidos para eliminar celulitis son una gran opción para prevenir y eliminar la dichosa piel de naranja que tanto nos molesta, sobre todo cuando llega el varanito y queremos lucir nuestro cuerpo serrano en la playa.
Ingredientes
1 1 plátanos
1 1 naranja
200 ml 200 de agua o bebida de almendras
1 cucharadita 1 de canela en polvo
1 cucharadita 1 de miel como endulzante (opcional)
Instrucciones
- Pela el plátano y la naranja.
- Añade la fruta a la batidora de vaso junto con el resto de ingredientes.
- Batir hasta conseguir una textura adecuada. Si te gusta más líquido, ve añadiendo agua hasta conseguir la textura que más te guste.
Utensilios
Batidora de vaso
Notas
- Si lo quieres bien fresquito, sustituye el agua por hielo.
Está molesta celulitis me acompleja demasiado. Aaa y el problema de extreñimiento me mantiene gorda en la zona abdominal
Hola Paulina,
Para el estreñimiento te recomiendo que leas este artículo:
https://www.missmoothies.com/batidos-para-el-estrenimiento-ricos-en-fibra/
Gracias por pasarte a comentar.
Saludos!
Los plátanos no son buenos para hacer dieta, menos para eliminar celulitis, los batidos de frutas en general no sirven por que la fruta tiene mucho azucar e hidratos de carbono
Hola Lucía,
Como bien dices, hay frutas que tienen un alto contenido en azúcar que no son las más adecuadas para incluir en el seguimiento de una dieta hipocalórica para bajar de peso; como por ejemplo, plátano, uvas o la ciruela (sobre todo en las primeras fases).
En el post, recomiendo batidos para prevenir o reducir la celulitis. No hay que confundir términos, ya que aquí no se habla de realizar ningún tipo de dieta.
No obstante, en cualquier dieta es importante consumir fruta (incluso en dietas de adelgazamiento).
Como cito en el artículo, los plátanos contienen una alta fuente de potasio, por lo que previenen la retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea, evitando la aparición de celulitis.
También comento que estos batidos son una ayuda. Sin una alimentación adecuada no tendrían sentido.
Un saludo.
yo pienso que si funcionan, y como dijo la dueña del post es cierto en cualquier dieta hay que incluir las frutas, ademas que ayudan al oxidamiento interno del cuerpo.
Durante que tiempo tomo el batido d platanos ?
Hola Estefany,
Lo ideal es que los tomes por la mañana, como sustituto de tu desayuno.
Te recomiendo que no tomes siempre los mismos. Lo ideal es que vayas rotando a lo largo de la semana.
Además, deberías incluir vegetales verdes como el apio para la eliminación de toxinas.
Te dejo unas cuantas recetas para que le eches un ojo: https://www.missmoothies.com/batidos-para-adelgazar/
Un saludo!
Exactamente…mil gracias por compartir tus conocimientos y tan excelente explicación.
Solo una pregunta la naranja van tal cual los gatitos verdad, es decir no extraigo el jugo
?? Mil gracias, bendiciones y lindo dia
Hola Elizabeth,
Sí, efectivamente. La naranja se echa tal cual, para aprovechar toda la fibra.
Un saludo y que tengas un buen día!
Hola puedo varía este batido de para la celulitis con el batido verde, es decir un día uno y al otro día otro.?
Lo pregunto por qué estoy tomando en ayunas el batido verde todos los días.
Gracias
Hola Leidy,
Sí, claro. Lo ideal es que vayas variando cada día el batido para no tomar siempre las mismas frutas y verduras.
Un saludo!
Hola amigas bendiciones me encantan las cosas naturales ya tengo 3 semanas tomando mi Detox verde con apio ,espinaca ,pepino , limon y aparte de que me siento genial el abdomen y cintura se ven ??? mi cabello más largo y brillante los comencé a tomar por salud y en vista de los resultados empecé a buscar mucha más información y quedé encantada con estos post y recetas que sin duda comenzaré a probar sin titubear aparte de que la amiga que creo esto lo explica maravillosamente bien te felicito encantada. Desde venezuela ?? saludos
Muchas gracias por tu comentario Noemi! Me alegro que te gusten las recetas. 😉
Un saludo!
Hola..me encantan tus batidos…pero tengo problemas con plátano..por qué otra fruta puedo sustituirlo por ejemplo en batido de fruta contra celulitis
Hola Ana,
Puedes usar aguacate para sustituir el plátano.
Un saludo!
Cuantos dias lo debo tomar?
Por cuanto tiempo?
Hay un descanso (de cuanto) y despues de cuanto lo vuelvo a beber?
Gracias
Hola Carolina,
Los smoothies puedes tomarlos el tiempo que quieras ya que son frutas y verduras.
Lo ideal es que vayas variando los ingredientes (en el blog tienes muchas recetas).
Un saludo!
Hola me gustan los batidos, aveces no me gusta mezclar frutas y verduras pero lo he tomado igual. La espinaca no me gusta con que la reemplazo?? Y mandarina se puede cunsumir en batidos porque no las he visto?? Muchas gracias por invertir tiempo para muestro bienestar. Un beso!!!
Hola Elba,
La espinaca en los batidos no notas el sabor ya que lo enmascara la fruta. Dale una oportunidad jejee.
Sí, puedes echar mandarina, naranja u otro cítrico.
Un saludo!
Hola, se pueden hacer los batidos por la noche para tomar por la mañana en el desayuno.
Gracias!
Hola Mentxu,
Sí, no hay problema. Puedes hacerlo por la noche y tomarlo al día siguiente para desayunar.
Un saludo!
Hola me ha encantado su pagina.
Y las recetas muy ricas y saludables.
Gracias.
Muchas gracias por tu comentario Ingrid. 😉
Un saludo!
Hola, a que hora del día se recomienda tomarlo?
Hola Flora,
Puedes tomarlo a la hora que tú quieras.
Un saludo!
Gracias
Buenas. La remolacha debe ser cocida o cruda? Amé tus posts y voy a probarlos ?
Hola Lau,
Como más te guste. Yo suelo usarla cruda, pero te vale cocida también.
Un saludo!