Los batidos para eliminar celulitis son una gran opción para prevenir y eliminar la dichosa piel de naranja que tanto nos molesta, sobre todo cuando llega el varanito y queremos lucir nuestro cuerpo serrano en la playa.

La celulitis o piel de naranja afecta a la mayoría de mujeres y a algunos hombres. Normalmente, su aparición se debe a una dieta poco saludable, a una vida sedentaria y a la ingesta de productos grasos.

Batidos para eliminar celulitis

Tengo que decirte que estos batidos no son milagrosos, por lo que tienes que intentar llevar una vida saludable, ya que si comes alimentos grasos y llevas una vida sedentaria de nada te servirán.

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Pero bueno, ¡que no cunda el pánico! Todo en la vida tiene solución. Cada vez que te apetezca un bollo de chocolate o comerte un pincho de tortilla, ¿por qué no lo sustituyes por un batido de los que verás a continuación? Estarás tomando alimentos saludables y nutritivos y sobre todo eliminarás esa dichosa celulitis que tanto odias.

Alimentos contra la celulitis

Antes de entrar en materia con las recetas de batidos anticelulíticos, vamos a ver algunos alimentos que son excelentes para eliminar y/o prevenir la piel de naranja.

Agua

Pues sí, el agua ayuda muchísimo a la eliminación de líquidos. Como sabrás, lo recomendable es beber 2 litros al día (unos ocho vasos). Beber agua tiene un efecto diurético y hará que elimines las toxinas de tu cuerpo.

Jengibre

No me cansaré de repetirlo. Utiliza jengibre de forma habitual en tus batidos, ya que tiene muchísimas propiedades que son muy beneficiosas para tu organismo. Yo lo utilizo continuamente cuando preparo mis smoothies.

Además de mejorar las funciones digestivas, el jengibre es un potente quema grasas, debido a su efecto termogénico.

Piña

La piña contiene una sustancia llamada bromelina y según se ha demostrado posee propiedades anticelulíticas. La bromelina posee propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Por este motivo, puede ser una opción interesante para tratar la celulitis, ya que se trata de un proceso inflamatorio.

Para poder aprovechar este componente de la piña, debes consumirla de forma fresca y no envasada, ya que debido a los procesos para realizar la conserva se destruye esta enzima.

Frutas cítricas (naranjas, pomelos, limones, limas)

Es importante que introduzcas en tu dieta habitual alimentos cítricos, ya que aportan muchísimos antioxidantes y altas dosis de vitamina C, favoreciendo las propiedades antiinflamatorias y la eliminación de toxinas.

Los cítricos poseen un flavonoide llamado hespedirina, que reduce la permeabilidad de los vasos sanguíneos, previniendo y reduciendo la celulitis.

Plátanos y kiwis

Los plátanos y los kiwis contienen una alta fuente de potasio, por lo que previenen la retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea, evitando la aparición de celulitis.

Verduras como la remolacha, pepino y apio

Las verduras como la remolacha, el pepino y el apio son excelentes para contrarrestar la celulitis, gracias a sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.

Batidos anticelulíticos

Ahora que ya conoces algunos alimentos para luchar contra la celulitis, ya puedes hacer tus propias combinaciones de batidos a tu gusto. ¡Hasta la próxima!

Que no, que es broma. Como sé que te gusta que te lo den todo mascadito, te voy a dar un par de recetas que yo utilizo habitualmente y que están riquísimas.

¡Vamos allá!

Batido de fruta contra la celulitis

Smoothie anticelulitico de fruta

Ingredientes

  • 2 plátanos
  • 1 naranja
  • 2 rodajas de piña natural
  • 1 cucharada de canela en polvo (opcional)
  • 1 vaso de agua o leche de almendras (200 mililitros)

Preparación

  • Pela los plátanos, la piña y la naranja.
  • Introduce en tu batidora un vaso de agua y añade todos los ingredientes.
  • Añade una cucharada de canela en polvo u otro tipo de edulcorante.
  • Batir hasta conseguir una textura adecuada. Si te gusta más líquido, ve añadiendo agua hasta conseguir la textura que más te guste.
  • Si lo quieres bien fresquito, sustituye el agua por hielo.
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Smoothie de vegetales anticelulítico

Batido de remolacha anticelulítico

Ingredientes

  • 2 manzanas
  • 2 raíces de remolacha
  • 1 vaso de agua (200 mililitros)
  • 1 trocito de raíz de jengibre

Preparación

  • Lava los tres vegetales.
  • Pela las remolachas. Si las manzanas son ecológicas, no es necesario que las peles.
  • Introduce los ingredientes en la batidora y bate hasta conseguir una textura fina. Añade más líquido si lo consideras necesario.
  • Añade hielo si quieres que el batido esté frío.

Estas dos recetas de batidos para eliminar celulitis son mis favoritas, pero tú puedes combinar los ingredientes a tu gusto y añadir los que quieras (te he dejado unos cuantos un poco más arriba).

Recetas realizadas con la batidora de vaso Philips HR2195/00 Avance Collection

¿Qué te han parecido estos batidos para eliminar celulitis? ¿Crees que pueden ayudar a eliminarla y a combatirla?

Me gustaría mucho saber tu opinión en los comentarios. ¡Ah!, y no olvides compartir si te ha resultado útil.

Resumen
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Receta
Batido para eliminar celulitis
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Puntuación media
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Batidos para Eliminar la Celulitis Rápido y de Forma Saludable

4 comentarios en “Batidos para Eliminar la Celulitis Rápido y de Forma Saludable

  • 19 diciembre, 2016 a las 5:27 pm
    Enlace permanente

    Está molesta celulitis me acompleja demasiado. Aaa y el problema de extreñimiento me mantiene gorda en la zona abdominal

    Responder
  • 27 septiembre, 2017 a las 1:04 pm
    Enlace permanente

    Los plátanos no son buenos para hacer dieta, menos para eliminar celulitis, los batidos de frutas en general no sirven por que la fruta tiene mucho azucar e hidratos de carbono

    Responder
    • 28 septiembre, 2017 a las 6:44 pm
      Enlace permanente

      Hola Lucía,

      Como bien dices, hay frutas que tienen un alto contenido en azúcar que no son las más adecuadas para incluir en el seguimiento de una dieta hipocalórica para bajar de peso; como por ejemplo, plátano, uvas o la ciruela (sobre todo en las primeras fases).

      En el post, recomiendo batidos para prevenir o reducir la celulitis. No hay que confundir términos, ya que aquí no se habla de realizar ningún tipo de dieta.

      No obstante, en cualquier dieta es importante consumir fruta (incluso en dietas de adelgazamiento).

      Como cito en el artículo, los plátanos contienen una alta fuente de potasio, por lo que previenen la retención de líquidos y mejora la circulación sanguínea, evitando la aparición de celulitis.

      También comento que estos batidos son una ayuda. Sin una alimentación adecuada no tendrían sentido.

      Un saludo.

      Responder

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